A lenmag könnyen beilleszthető a mindennapi étrendbe: szórhatod joghurtba, zabkásába, salátába vagy akár kenyér- és süteménytésztákhoz is adhatod. Fontos azonban, hogy őrölve fogyaszd, mert így tudja a szervezet hatékonyan hasznosítani a benne található értékes tápanyagokat.